自分のセックスのやり方に不安を抱えてはいる人は少なくありません。
セックスの正しい方法や手順など習う機会がないので、「自分のセックスは正しいのかな？」「初めてのセックスに向けて基礎知識を知っておきたい」と、セックスに対する悩みを抱えている人もいるでしょう。
そこで今回は、初めての方も、既に経験済みの方も、改めてセックスの方法や手順、気持ちいい方法についてご紹介いたします！
初めてでも安心！正しいセックスのやり方と流れ
まず初めに、正しいセックスのやり方と流れについてご説明します！
改めてセックスのやり方を知りたいという方も、初めての方も、この記事を読めば心配ありません！
ステップ1.セックス前の準備
照明は程よい明るさにして、室温も快適な温度に調整しておきましょう。
お互いの快適さを考慮しながら、気持ちいいセックスに向けて集中できる環境を整えましょう。
音の鳴る電子機器はマナーモードにしておくことも忘れないようにしてください。
お風呂に入って清潔な状態に
セックス前は、お風呂に入って清潔な状態にしましょう。
デリケートな部分は特に丁寧に洗うように心がけてください。
身体を綺麗にしておけば、衛生的に安心してセックスを楽しむことができます。
歯みがきやトイレは入浴前に済ませ、気になるのであれば入浴のタイミングで体毛の処理もしておきましょう。
スキンシップをとり距離を縮める
準備が整ったらスキンシップを通じて距離を縮めましょう。
ハグやキス、愛撫などの身体的な触れ合いは、情感を共有し絆を深めるために重要です。
徐々にお互いの心と体のつながりを感じながら、愛情と親密さを育んでいきましょう。
ステップ2.まず相手の目を見つめながらキス
十分にスキンシップをとったら、相手の目を見つめながらキスしましょう。
相手の目を見つめながらのキスは、お互いの感情をより一層高めます。
唇が触れ合う程度のキスから始めて、段々舌を絡め深いディープキスに移っていきましょう。
ステップ3.前戯で気持ちを高める
前戯とは、挿入前にお互いを抱き合ったり体に触れ合ったりする行為のことです。
優しく触れる、キスをする、舌を這わせるなど、集中的な刺激を与えることでお互いの気持ちを高めていきます。
前戯を始めるときは、いきなり性器に触れるのではなく、遠い場所から徐々に中心に近づいていきましょう。
感じやすい箇所である首や耳からせめて行くのがおすすめです。
前戯中は、耳元で甘い言葉や愛の言葉をささやいて、ムードを盛り上げましょう。
前戯によって心身ともに挿入の準備を整えていきます。
ステップ4.口や舌を使った性器に対する愛撫 「オーラルセックス」
前戯によって気持ちが高まったら、口や舌を使い性器を愛撫する行為「オーラルセックス」に移ります。
お互いの快感を大切にし、コミュニケーションと同意を重視しながら、深い快楽を共有しましょう。
気持ちいいクンニのコツ
彼女に本当に気持ちいいクンニと思ってもらうコツは、ただ舌で舐めればいいというわけではなく、唇や歯、指先なども使って丁寧に愛撫してあげることが大切です。
相手の表情や反応を見て、舌を動かすリズムやスピードをコントロールしましょう。
気持ちいいフェラのコツ
まず相手の反応を見ながら、丁寧に舌や唇で愛撫しましょう。
リズムや舐める深さを変えることで相手の快感を高めます。
口だけでなく手も一緒に組み合わせる事で違った攻め方ができ、より大きな快感を与えることができます。
ステップ5.ついに挿入へ
前戯を終え、男性のペニスが硬くなり、しっかり女性器が濡れた状態になれば、挿入の準備はOKです。
避妊が必要な場合は、挿入する前にコンドームを必ず装着しましょう。
上手に挿入する・してもらうコツ
上手に挿入する・してもらうゆっくりと丁寧な動きを心がけるのがコツです。
挿入時には徐々に圧力をかけていき、相手の反応を感じ取りながら進めます。
女性の場合「ゆっくり入れて欲しい」などと声をかけるとスムーズです。
挿入中に気持ちよくなる方法
挿入中に気持ちよくなるにはリラックスし、相手との一体感を感じながら、深い呼吸を意識しましょう。
快感を高めるために、骨盤の動きやリズムを調節することも効果的です。
余裕が出てきたら、挿入しながらのキスしたり乳首を愛撫したりしましょう。
パートナーの興奮や気持ちよさをさらに高めることができますよ。
耳元でエッチな言葉を囁く
挿入中に、耳元でエッチな言葉をささやくことで、快感を高めることができます。
刺激的なフレーズや愛の言葉をささやき、興奮を高めましょう。
相手の好みや反応に合わせて、言葉の選び方や声のトーンを調節するのがポイントです。
焦らしを加えながらスローセックス
焦らしを加えながらスローセックスを楽しむことで、気持ちよさを上昇させる効果があります。
ゆっくりと動きを進め、リズムを変化させながら、相手をじっくりと愛撫しましょう。
挿入を遅らせることでお互いの快感や興奮を高めます。
時間をかけながら互いを探求し、絶頂を迎えるまでのエクスタシーを共有しましょう！
ステップ6.挿入・射精後の後戯について
射精が終わる＝セックス終了ではありません。
射精した後の「後戯（こうぎ）」もセックスの満足度を高めるために大切な時間です。
後戯とは？
後戯（こうぎ）とは、セックスの終了後にお互いの身体を愛撫し合い、さまざまな触れ合いを通じて絆を深める時間です。
愛し合った後も、お互いの身体を優しく触れ合ったり、キスを交わしたりすることで、絆を深め、心地よい余韻を共有できます。
相手の喜びや疲れを考え、ゆっくりとした時間を過ごすことで、より満足度の高いセックス体験を得ることができます。
後戯の様々なバリエーション
後戯には、キスや愛撫だけでなく「お互いの身体をマッサージする」「甘い言葉を交わす」「一緒にシャワーを浴びる」など様々なバリエーションがあります。
また、視覚的な刺激を求めてエロティックな映像を見ることや、お互いのファンタジーや妄想を共有することもあります。
セックスする時に解決しておきたい問題や注意点
セックスは、１人でするものではなく、相手がいる行為です。
お互いに相手の事を思いやり、細心の注意をはらって、細やかな気配りなどを心がけましょう！
清潔感のある状態にしておく
大前提として、清潔感のある状態にしておきましょう。
シャワーを浴びて身体を清潔にして、デリケートゾーンは念入りに洗い衛生面にも気を使いましょう。
体を清潔にすることは快適なセックスを楽しむために欠かせません。
性感染症や避妊方法について知る
性感染症や避妊方法について正しい知識を持つ事は大切です。
適切な予防策や避妊具の使用方法を理解し、安全なセックスを実践しましょう。
互いの性的同意を確認する
セックス前には、互いの性的同意を確認しましょう。
お互いが同意していることを明確にすることは、最も大切なルールです。
決して前戯に手を抜かない
必ず、前戯に手を抜かず、丁寧に行いましょう。
相手を愛撫し、興奮を高めることで、より充実したセックス体験を味わうことができます。
互いに性器を傷つけない
セックス中には、互いの性器を傷つけないように注意しましょう。
特にアダルトビデオを参考にした力任せの愛撫で女性に負担をかけてしまう男性は少なくないので気をつけましょう。
気持ちいいセックスをするには、目の前の相手を思いやる気持ちが重要です。
過去にした人と比較しない
決して、過去のセックスパートナーと比較せず、現在のパートナーとの独自の経験を大切にしましょう。
お互いを尊重し、新たな愉しみを見つけることに集中することが重要です。
正しいセックスの流れを知って、気持ちいいセックスを。
正しいセックスの流れを知り、お互いの快感を追求することで、より充実したセックスを楽しむことができます。
前戯から挿入、後戯までの順序を尊重し、コミュニケーションや同意を大切にすることが重要です。
相手の喜びを考えながら、愛と情熱を込めて、心地よいセックスを体験しましょう。