「彼とのエッチが盛り上がらない」「彼とのセックスがマンネリ状態」など、彼とのセックスにマンネリ感を持っている女性は少なくありません。
セックスのマンネリをそのままにしておくと、セックスレスになったり、2人の関係性が悪化する可能性があります。
彼とのマンネリセックスは早めに対処しておきましょう。
この記事では、彼とのセックスがマンネリ化する原因、マンネリを解消する方法を紹介します。
彼とのセックスがマンネリ気味の女性は、ぜひ最後までチェックしてみてください。
セックスがマンネリ化する原因5選！
マンネリセックスを解消させるには、まず原因を知ることが大切です。
まずは、セックスがマンネリ化してしまう原因を解説します。
当てはまるものがないかチェックしてみてください。
気持ちが冷めてきた
セックスがマンネリ化してしまうのは、気持ちが冷めたことが原因かもしれません。
これは交際期間が長いカップルや夫婦によく見られるケースです。
付き合いたての頃はドキドキしていたかもしれませんが、次第に相手に慣れてしまうのでしょう。
また、付き合っているうちに相手の嫌な部分を見てしまい、徐々に違和感を抱いてしまうこともあるでしょう。
いつも同じ場所でセックスをしている
いつも同じ場所でセックスをしていると、だんだん刺激がなくなってしまいます。
お家デートが多いカップルによくあるマンネリ化の原因です。
交際期間が長くなるとお家デートをすることが多くなり、場合によっては同棲することもあるでしょう。
パートナーに対するドキドキが当たり前になることで、昔のように興奮できなくなってしまうのです。
外見がいつも同じ
付き合った当初は、相手に気に入られるために身なりに気を使うものです。
しかし、交際するにしたがって徐々に気を使わなくなってしまいます。
「楽」に重きを置いてしまい、外見を手抜きしてしまうのです。
服装や身だしなみ、体型がだらしなくなると、興奮できなくなってしまうのは当然かもしれません。
セックスが下手
セックスが下手なのもマンネリ化してしまう原因のひとつです。
これは経験が少ない男性によく見られるパターンでしょう。
また、セックスのテクニックがワンパターンなのも、マンネリ化してしまう原因になります。
最初は興奮していたかもしれませんが、内容が毎回同じだと新鮮さがなく興奮できなくなってしまうでしょう。
相手の裸を見飽きた
相手の裸を見飽きてしまい、興奮できなくなってしまうこともあります。
これは男性にも女性にもいえることです。
日常的に見すぎていると、裸とはいえ特別感がなくなりドキドキしません。
お風呂上がりに裸でいたり、恋人の目を気にせずに着替えをしたりしているなら要注意です。
新鮮味がなくなり、裸で興奮できなくなってしまいます。
マンネリセックスを解消する方法10選！
ここからは、マンネリセックスを解消する方法10選を紹介します。
マンネリを打破して、彼とのセックスを存分に楽しんじゃいましょう！
セックスする場所を変えてみる
先ほど説明したように、いつも同じ場所でセックスしているとマンネリ化してしまいます。
なので、彼とセックスする場所を変えてみてください。
いつも家でセックスするならラブホテルに行くのもいいですし、旅行先でセックスするのもいいでしょう。
出かける時間がなかったりホテル代がないなら、ベッドではなくお風呂場やキッチン、ベランダでセックスするのもおすすめです。
いつもと違う環境でセックスすることで、いつも以上の興奮を得られるはずですよ。
セックスする時間を変えてみる
セックスをする時間を変えるのも効果的です。
慣れていない時間帯にすることで、いつもと違うセックスが楽しめるはずですよ。
夜、寝る前にすることが多いなら、朝起きてからセックスしてみてください。
朝日で相手の顔を見ることができますし、朝は体に疲れがたまってないので「夜よりも気持ちいい」と感じられるかもしれませんよ。
身につけるものを変えてみる
派手な下着を着たりコスプレするのもおすすめです。
身につけるものを変えると視覚的刺激を得られ、新鮮な気持ちになれます。
ただし、こちらの判断で急に身なりを変えるのはおすすめできません。
「急にどうしたの？」「やる気満々じゃん」と彼が引いてしまう可能性があります。
相手の要望を聞いて、それから身につけるものを変えるのがいいでしょう。
いつもと違った体位にしてみる
お決まりの体位ばかりなら、いつもと違った体位に挑戦してみましょう。
四十八手を順番に試すのもアリです。
相手の体の見え方も変わりますし、感度も変わります。
体位によってGスポットに当たりやすいものもあるので、セックスの素晴らしさを再確認できるでしょう。
いろいろな体位を試してみることで、2人が気持ちいいと感じるセックスができるはずです。
AVを一緒に見てみる
一緒にAVを見て、お気に入りのシチュエーションを試してみるのもいいでしょう。
AVには言葉責めやカーセックス、SMプレイなど、さまざまなシチュエーション・設定があり、そのどれもが非日常です。
AVの刺激を受けることで、自分たちのセックスのバリエーションも豊かになるでしょう。
大人のおもちゃを使ってみる
刺激が足りないなら、大人のおもちゃ（アダルトグッズ）を使ってみましょう。
大人のおもちゃは、人間のテクニックでは再現できない刺激を実現してくれます。
普通のセックスでは味わえない刺激だけでなく、新しい性感帯を知ることができるかもしれません。
きっと新しいセックスの扉を開いてくれるはずですよ。
膣トレをしてみる
女性のアソコの締まりをよくするのも効果的です。
アソコの締まりがよくなることで男性を気持ちよくさせることができるでしょう。
日常的に膣トレをしてみてください。
あなたとのエッチが好きになり、何度も抱いてくれるはずですよ。
セックスの主導権を変えてみる
いつもとセックスの主導権を変えてみるのも、マンネリには効果的です。
普段彼に責められることが多いなら、こっちからエッチなことを仕掛けてみましょう。
自ら進んでフェラしたり、彼の上に跨ったりしてみてください。
彼もいつもと違うシチュエーションに興奮しますし、感じている彼の表情を楽しむこともできますよ。
スローセックスをしてみる
マンネリ化しているのは、セックスが雑になっているからかもしれません。
そんなときはスローセックスをしてみるのがいいでしょう。
はやる気持ちを抑えて、丁寧に愛撫をしてみてください。
スローセックスをすると、彼と存分に愛情を確かめ合うことができます。
快感だけでなく、愛し合う過程に重きを置いてみましょう。
あえてセックスをしない期間を設けてみる
あえてセックスしない期間を設けるのもいいでしょう。
大好きな彼とはいえ、頻繁にセックスしていたら飽きてしまうのは当然です。
惰性で性行為をしても、マンネリ化は進行する一方ですよ。
あえてセックスしない期間を設けると、その分1回のセックスが大いに盛り上がるでしょう。
新たな刺激を加えてマンネリセックスを解消しよう！
彼とのセックスがマンネリ化しているときは、まずマンネリ化の原因を知ることが大切です。
原因を理解をすることで、しっかり対処ができるはずですよ。
また、彼とのセックスがマンネリ気味のときは、普段とは違う新しい刺激を加えてみましょう。
普段と違うセックスをすることで、新鮮に彼と愛を深めることができます。
今回紹介したマンネリ解消法を実践して、パートナーと末永い幸せを築いてくださいね。