オナニーをした後に腹痛があると「病気かな？」「やり方がよくないのかな…」「もしかしてオナニーのしすぎ？」などと、不安になりますよね。
実はオナニー後の腹痛は、経験のある方が意外と多いのです。
原因は様々ですが、病気の可能性もあり、今すぐ病院で検査を受ける必要があることも。
今回はオナニーした後に腹痛になる疾患等の原因と、改善方法について解説していきます。
ぜひ最後までご覧ください！
女性のオナニーで起こる腹痛の原因
女性のオナニーで起こる腹痛の原因は以下の6つがあります。
- 子宮が収縮するから
- バイブを奥まで勢いよく挿入した
- 排卵痛・生理前
- 冷えでお腹をこわした
- 病気が原因
- 性感染症が原因
生理的な原因から、病気の可能性まで様々です。
それぞれ詳しく見ていきましょう！
子宮が収縮するから
女性はイクことで、子宮が収縮します。
この、子宮が収縮することによって、腹痛が起こることがあるのです。
私もイッた直後に、生理痛のような腹痛が出ることがあります。
子宮収縮が原因で腹痛を起こしている場合、長時間続くことはありません。
イッてすぐ収まるのが特徴で、生理痛に近い痛みがあります。
この場合の痛みは、とくに問題はないので心配しなくても大丈夫でしょう。
「あまりイキすぎるとよくないの？」と不安になるかもしれませんが、こちらもとくに問題なく毎日オナニーしてイクのも大丈夫です！
バイブを奥まで勢いよく挿入した
バイブを奥まで勢いよく挿入すると、腹痛が生じることがあります。
オナニー中は興奮していて気付かないかもしれませんが、イッた後に膣の奥周辺が痛いと感じ始めます。
バイブだけではなく、指や異物などを奥まで挿入する際には、十分気をつけましょう。
腟内を傷つける恐れもあります。
また、出血がある場合は、婦人科に相談することをおすすめします。
排卵痛・生理前
オナニー後の腹痛は、排卵痛や生理前が原因で生じていることも考えられます。
排卵痛や生理前になると、下腹部あたりがギューッと痛くなる方がいますよね。
たまたま排卵日や生理前にオナニーをして、腹痛と勘違いすることも考えられるのです。
女性の場合、生理周期や排卵日を知るのは、自分の体の健康管理をする上でとても大切なこと。
一度、しっかりとチェックしておくことをおすすめします。
冷えでお腹をこわした
寒い部屋で裸になりオナニーをしていた場合は、冷えでお腹をこわした可能性があります。
とくに暑い夏は、クーラーをガンガンにきかせて布団もかけずにオナニーする方もいるかと思います。
イッてしばらく経ってからお腹が痛くなる場合は、冷えが原因でお腹をこわしていることが考えられます。
とくに女性は体が冷えやすいため、気をつけましょう。
病気が原因
腹痛が長時間続いたり、オナニーしていないときにでも痛みを感じたりする場合は、病気が潜んでいる可能性があります。
単に腹痛といってもどこが痛いのか、素人の私たちには判断できません。
下腹部あたりが痛い場合は、何らかの婦人科系の病気が隠れている可能性も考えられるのです。
考えられる病気については、後に説明していきますね。
性感染症が原因
性感染症にかかると、その症状の一つに腹痛が現れるケースがあります。
性感染症が原因で起こる腹痛は、骨盤内腹膜炎を発症している可能性が考えられます。
最も多いのは「クラミジア感染症」その次に「淋菌感染症」で、診断には婦人科での織物検査が必要です。
日本でも感染している方は多いので、とくに不特定多数の方とのセックスをしている女性は要注意。
これまでオナニー中、もしくは後の痛みがなかったのに急に痛くなりだして、さらに1週間〜4週間前の間に性交渉していた場合は一度婦人科に行くことをおすすめします。
男性のオナニーで起こる腹痛の原因
オナニー後に下腹部あたりが痛む場合は、骨盤底の筋肉に問題が生じる病気「骨盤底機能障害」の可能性が考えられます。
骨盤底筋とは、性器全体を支えている体幹です。
自慰行為をしすぎると、骨盤底筋が繰り返し痙攣して「筋肉疲労」に至りやすくなります。
射精するたびに骨盤底の筋肉が度々収縮・弛緩を繰り返すので、筋肉がかたくなってしまい下腹部に痛みが出るようになるのです。
また、病気が原因で起こる腹痛には「慢性前立腺炎」も挙げられています。
慢性前立腺炎については、以下の項目で詳しく説明していきます。
オナニー後の腹痛で考えられる疾患
オナニー後の腹痛は、疾患が原因で生じている可能性もあるとお話ししましたが、具体的にどのような病気が隠れているのでしょうか。
男性と女性、それぞれで詳しく解説していきますね。
【女性】子宮内膜症
生理がある女性の10人に1人が発症するといわれている子宮内膜症には、症状がいくつかありますがその中の一つに腹痛があります。
子宮内膜症とは、通常月経血は体外に排出されるはずですが、何らかの原因で子宮を逆流し、子宮以外のところに付着してしまう病気です。
そして、周辺の組織が増殖・剥離することで腹痛が起こるとされています。
子宮内膜症は良性の病気とされていますが、悪化すると不妊に繋がる可能性もあるので、以下のような痛みや症状がある場合は早めに婦人科を受診しましょう。
- いつもよりも生理痛が少し重い
- イッたときにギューッと締め付けるような痛みがある
- 腰が痛い
- 排便の際にも痛みがある
【女性】卵巣チョコレートのう胞
卵巣チョコレートのう胞とは、子宮内膜症で増殖した組織から出血したものが、卵巣内に溜まってしまい、水分が吸収、濃縮されたことでチョコレート状になる状態をいいます。
卵巣チョコレートのう胞になると、不妊を引き起こすことがあるので要注意。
以下のような症状がある場合は、早めに婦人科を受診して下さい。
- 月経痛が酷く、生理が来るたびにだんだん悪化していく
- 下腹部痛
- 腰痛
- 排便痛
- 性交痛(イッたときに締め付けるような痛みがある)
【女性】子宮がん
全ての子宮がん患者が症状として出るわけではありませんが、イッた後だけではなく通常時でも腹痛を感じることがあるようです。
他にも不正出血やおりものが水っぽい、たくさん出るなど、いつもと様子が違う場合はできるだけ早く婦人科で検査を受けることをおすすめします。
【男性】慢性前立腺炎
男性の場合、射精後に腹痛の症状が出る疾患として「慢性前立腺炎」が挙げられます。
慢性前立腺炎とは、慢性的に前立腺に炎症が起こる病気です。
年齢は20〜40歳の若い世代に多く見られ、症状は射精後の痛みだけではなく、排尿時の痛みや不快感、精液に血がまじるなど様々な症状が現れます。
症状が回復するまでには数ヶ月を要することもあるため、できるだけ早めに泌尿器科へ受診するのがおすすめです。
オナニー後の腹痛を改善する方法
気持ちよくなるためにオナニーするのに、イッた後に腹痛があるのは厄介ですよね。
実は、生活を見直すことで、オナニー後の腹痛改善の効果が期待できるのです。
ここからは、オナニー後の腹痛を改善する方法について解説していきます。
3日オナ禁する
オナニーを3日ほどやめることで、筋肉が回復して痛みがなくなります。
とくに骨盤底機能障害が疑われる方は、できるだけ長く休ませることをおすすめします。
というのも、骨盤底機能障害を発症しているのにもかかわらず気にせずいつも通り頻繁なオナニーを続けていると、性機能不全になる可能性があるからです。
悪化してしまう前に、一度休息させてあげましょう。
運動や筋トレを控える
運動・筋トレをしすぎると、筋肉が緊張した状態が続きます。
そして、その状態でオナニーをしてしまうと、さらに筋肉がかたくなり、結果痛みが出るのです。
激しい運動や筋トレをした後は、オナニーを控えることをおすすめします。
正しいウォーキングをする
ウォーキングは体に様々なメリットを与えます。
しかし、間違った歩き方をしていると、身体に負荷がかかり骨盤底筋にも負担を与えることになります。
【正しいウォーキングのやり方】
- 顎を軽く引き前方を見て、頭をブレさせずに歩く
- 背筋は伸ばして胸を張る
- 腕はリズミカルに振る
- 足先はまっすぐ自然に振り出し、膝を伸ばしてかかとから着地する
- 歩幅は少し大きく
- ウォーキングの時間は1日に20分程度が丁度いい
今一度、自分のウォーキングが正しいかどうか見直してみましょう。
食事は腹八分に抑える
満腹状態が長くなると、それだけ骨盤底筋にも負荷を与えることになります。
人間の身体は、息を吸うと内臓が下に動くように作られています。
つまり、息を吸うたびに骨盤底筋を押し込んでいるような形となるのです。
そして、食後は呼吸が早くなります。
食べすぎて胃が重たくなっている状態で、高頻度で骨盤底筋を圧迫することになりますから、食事の量を減らして負荷を減らすのが大切なのです。
病院を受診する
生活習慣を見直しても症状が回復されない場合は、できるだけ早く病院を受診して下さい。
どの科へ行けばいいか判断がつかない場合はまず、総合診療科もしくは内科で相談するのがおすすめです。
腹痛以外にも気になる症状があれば、担当医へ細かく伝えると、診断がスムーズになりますよ。
【まとめ】自慰行為に痛みが生じるのには必ず原因がある！
自慰行為後の腹痛は、問題のないものから病気が隠れている可能性まで様々なことが考えられます。
とくに、原因が分からずオナニー後に毎回痛みが生じる場合は、一度病院へ相談に行くのが最善です。
女性の場合は、排卵や生理前、子宮の収縮など、大きな問題はない場合もありますが、自己判断するのは危険です。
とくに痛みが長く続く場合や、その他症状がある場合は病気を疑いましょう。