「無性にムラムラする！！」と思うことは、男性にとって珍しいことではありません。
しかしムラムラしすぎて、日常生活に支障が出始めると困ってしまいますよね。
そこで今回は男性がムラムラする瞬間や、解消法・対処法について紹介していきます。
最後までチェックして、性欲を上手くコントロールできる男性になりましょう！
男性がムラムラする瞬間10選！
男性がムラムラする瞬間といえば、どんなシチュエーションが思い浮かびますか？
たくさんあると思いますが、今回は特に多い10個の瞬間をまとめました。
それぞれ詳しく解説していくので、想像しながら読んでみてください。
距離が近いとき
男性がムラムラする瞬間といえば、女性との距離が近いとき。
たとえば、仕事を教えたり、教わったりするときに距離が近くなることがありますよね。
そんなときドキッとする男性は多いです。
さらに体が触れると興奮はMAXに！
ほかにも人が多い場所で声が聞き取りにくく、耳元で話されたときなどもムラムラします。
ふとした瞬間に距離が近づくと急に「女の子だ！」と意識してしまうことが、ムラムラの要因になるのです。
疲れているとき
仕事で疲れているとき、不意にムラムラすることってよくありますよね。
これは子孫を残そうとする人間の本能によって、性欲が増すことが原因だといわれています。
仕事が忙しくて残業続きだったり、遊び疲れていたりするとき、ふとゆっくりする時間ができた瞬間にムラムラっとしませんか？
このときのあなたの状況は「子孫を残す必要がある」と認識するほど、ひどく疲れきっている状態といえるのです。
ストレスが溜まったとき
男性はストレスが溜まったときにも、ムラムラすることがあります。
単純に欲求不満で、ストレスが溜まっていることも考えられるのです。
嫌なことがあると無性に、何かで発散したい気持ちになりますよね。
それが性欲に向く人もいるのです。
ボディタッチされたとき
男性はふとしたときにボディタッチをされると、ドキドキするもの。
ボディタッチをされた瞬間に、女性のことが魅力的に見えることも要因になっていると考えられます。
仕事中や飲み会で、女性と軽く手が触れた程度でもドキッとしてムラムラする男性は多いです。
好みの女性を見たとき
男性は自分好みの女性をみたとき、性欲が高まりムラムラします。
好みの女性を見て「ムラムラする！」と思うのは、男性としてごく普通の本能といえます。
「良い体つきだな」「綺麗な人だな」なんて考えながら、見つめてしまった経験がある人も多いのでは？
女性と二人きりになったとき
なにかの拍子で女性と二人きりになったときに、一瞬でいろんなことを考えてムラムラっとすることも。
特に相手が好きな人だったり、気になっている人だったりすると余計意識してしまいますよね。
普通に友達だと思っていた女性が相手でも、二人きりになると急に意識してしまうこともあるのです。
セクシーな姿を見たとき
セクシーな女性の姿を見たときに、ムラムラする男性は多いのではないでしょうか。
特に女性のおっぱいやおしりは、男性みんなの大好物では？
ボディラインが出る服や露出の多い服を着ている女性を見ると、その場所から目が離せなくなりだんだんムラムラしてきます。
女性からいい匂いがしたとき
男性は女性らしい匂いを嗅ぐと、ムラムラすることがあります。
街中でいい香りがフワッと漂ってくるだけで、アソコが元気になっちゃう男性も！
シャンプーや柔軟剤、香水など、どんな香りでも男性の性欲を掻き立てるトリガーになります。
「まだ一緒にいたい」と言われたとき
女性から「まだ一緒にいたい」なんて言われたら、ムラムラするのは当然！
後のことを色々考えてしまいますよね。
女性側はただ一緒にいたいだけなのに、男性側はあれこれ考えて勝手に元気になっていることも。
特に好きな人や気になる女性からこんな嬉しい一言が聞けて、性欲が爆発しない男性はいないでしょう！
女性の酔っ払っている姿をみたとき
女性が酔っ払っている姿を見たときも、男性がムラムラする瞬間の一つ。
酔っている女性は、目がトロンとしている、いつもより距離が近いなど、とにかく通常よりもかわいい行動を無意識に起こすもの。
特に普段は真面目だったり大人しかったりする子が可愛く酔っ払っていると、より魅力的に感じますよね。
ムラムラするときの解消法は？
男性がムラムラするときの解消法は以下のとおりです。
- パートナーとセックスする
- マッチングアプリなどで相手を探してセックスをする
- オナニーにふける
それぞれ具体的に説明していくので、チェックしていきましょう！
パートナーとセックスをする
パートナーがいるなら、その方とセックスをして解消するのが基本！
カップル同士でする愛のあるセックスは、このうえない幸福感を得られて性欲を存分に満たしてくれます。
カップル同士でなくても、体の相性がいいセフレとセックスをするのもいいでしょう。
マッチングアプリなどで相手を探してセックスをする
もしあなたに彼女やセフレがいないのであれば、相手を探しましょう。
最近では、マッチングアプリでセフレを探している女性も多いです。
出会い系サイトや合コンなどのコミュニティを利用して、気軽にセックスできる相手をさがすのもおすすめ！
オナニーにふける
どうしても相手がいない、探すのが面倒という場合は、オナニーが一番いい発散方法です。
オナニーのメリットは、我慢せず自分のタイミングでできること。
性病や妊娠などのリスクが無いのも、大きなポイントですよね。
最近はさまざまなオナニーグッズがあるので、色々なおもちゃを使って発散するのもおすすめです！
風俗嬢とエッチする
「恋愛したりセフレを探したりするのは面倒」「だけど一人で完結するのはイヤだ！」という男性は風俗店を利用するのもおすすめです。
攻めるのが苦手・面倒という方にも、ピッタリな性欲発散方法。
さらに風俗嬢とは、割り切ってセックスができるので後腐れがないのも大きなメリットです。
少々お金は必要ですが、質の高いセックスを望んでいるなら風俗嬢とのエッチがおすすめ！
ムラムラを抑えたいときの対処法は？
「セックスしたいけどできない…」。
そんなときにムラムラを抑える対処法をお伝えします。
一時的ではありますが、気が紛れるので試してみてください！
筋トレ・運動をする
筋トレや運動に励むと、ムラムラが解消するという男性は多いです。
集中して身体を鍛えることで性欲から神経がそれ、精神的に落ち着くのかもしれませんね。
また体を動かすことで、気分転換やストレス発散の効果が期待できます。
さらに太りにくい体質を目指せたり、生活習慣病の予防につながったりなど健康面でのメリットもたくさん！
健康的な見た目になると女性からモテて、自分に自信をもつこともできます。
たくさん食べる
性欲と食欲には、深い関係性があるといわれています。
たくさん食べることによって、お腹が満たされますよね。
お腹いっぱいになったことに満足して眠たくなったり満たされたりすることで、性欲が収まる男性もいます。
趣味・遊びに没頭する
趣味や遊びなど、なにかに集中することで性から気を逸らすことも効果的です。
暇な時間があると、ついエッチなことを妄想してしまいがち。
そんなときには、気を逸らす何かを探すといいでしょう。
たとえば映画鑑賞や読書、ゲーム、掃除など、自分の好きなことに没頭することがおすすめです。
誰かと会話を楽しむ
先述したとおり男性は、暇な時間があるとエッチなことを考えがち。
一人でいる時間を減らして、家族や友人との会話を楽しんで欲求から気をそらすのもおすすめです。
また、人と喋ることはストレス発散にもつながるので、休日はできるだけ予定をいれるようにするといいでしょう。
男性がムラムラや性欲をコントロールするコツは？
しょっちゅうムラムラしている男性からすると「コントロールなんてできるの？」と疑問に思いますよね。
実は、性欲はコントロールが可能なんです！
具体的にどうするのか、見ていきましょう。
マラソンをする
運動をすると性欲を抑える効果があるということをお話ししましたが、スポーツの中でも「マラソン」がおすすめ！
マラソンといっても、少し走る程度なら効果は低いでしょう。
クタクタになるまで走ることで、テストステロンの分泌が低下して性欲を抑える効果が発揮するといわれています。
身近にあるムラムラの原因を徹底排除
たとえば自宅の見える場所に性欲をそそるものがあったり、スマホにエッチなサイトを登録していたりしませんか？
ある場合はムラムラする原因になるので、それらを徹底的に排除しましょう。
また、女性がたくさんいるような場所へ行くのもよくありません。
ムラムラする原因になるものには近づかない・見ない！
これを徹底して、ムラムラから一旦離れましょう。
食生活を見直す
食生活を見直すのはとっても重要なことです。
お肉や白米などの炭水化物は、性欲を高める効果があるといわれています。
つまり炭水化物の摂取を減らすだけでも、少しばかり性欲減退に繋がるかもしれません。
とはいえ炭水化物を全く摂らないのはNG。
あくまで「減らす」ようにしてください。
また、以下のような食品は性欲を増加する効果があるといわれているので、控えたほうがいいかもしれません。
- 牡蠣
- マグロ
- 赤身のステーキ
- セロリ
- にんにく
- 唐辛子
- スイカ
- 赤ブドウ
- バナナ
- オクラ
- 卵
- スルメ
- チョコ
など…。
炭水化物を摂取するなら、マメ類や豆腐などを積極的に取り入れるといいですよ！
オナ禁する
一定期間オナ禁をすると、解禁後性欲が大幅に低下する効果が期待できるとされています。
オナ禁している期間の中でテストステロン値がMAXになる7日目をこえると、それからは徐々に低下していき、性欲も落ちていくのだとか。
つまりオナ禁をするなら、7日以上でないと効果がないということ！
また、オナ禁のメリットは性欲減退だけではありません。
抜け毛の減少、集中力の向上など、さまざまな効果が期待できるのでぜひ一度試してみてくださいね。
【まとめ】性欲をうまくコントロールして快適な日々を送りましょう！
男性の中でも常にムラムラしている人は、それに振り回されて生活せざるを得ません。
中には、ムラムラが抑えられずに痴漢などの性犯罪をしてしまった…なんて人もいるのです。
そうならないためにも、性欲のコントロール方法はしっかりと身に付けておきましょう！